O portie de 190 g, egala cu o cana, are aproximativ 72 de calorii si mai mult decat dublul zilnic necesar de vitamina C pentru o persoana care consuma maximum 2.000 de calorii. Acest fruct are un continut de fibre de 8% din doza zilnica recomandata, 193% din DZR de Vitamina C si 410 mg de potasiu per portie (nu exista o DZR pentru potasiu, dar 4.700 mg pe zi este considerata o cantitate adecvata). Numărul de calorii pomelo trebuie să știi că nu este foarte mare și nu trebuie să te îngrijorezi dacă mănânci atunci când ești la dietă. 100 g de pomelo conține 39 kcalorii. În dependență de cantitatea fructului poți calcula ușor câte calorii are un pomelo. Ce gust are? Pomelo este cel mai mare fruct citric. Are o mărime de până la 20 de cm și seamănă cu o pară uriașă, de culoare galbenă-verzuie, cu coaja groasă de 1,5 cm, cu pulpa gălbuie, acidulată și ușor amară. Pomelo este foarte sănătos pentru organismul uman, datorită conţinutului crescut de vitamina C, fibre şi potasiu. Câte calorii în pomelo. În pomelo calorii conținutul nu este mare, la 100 de grame de pulpă de fructe - 31 - 32 kilocalorii, 35 - împreună cu coaja. Calorii în pomelo ca fructe: O ceașcă de pulpă de fructe conține 70 de calorii. cand se adauga la salata de citrice, veti avea 29 de calorii pe portie, cu un consum zilnic de 160 de pomelo este ideal şi în curele de slăbire (are doar 30-35 calorii/100g) deoarece este un fruct care conferă saţietate şi care conţine substanţe care grăbesc arderea grăsimilor, iar fibrele conţinute au şi rol de a înfrâna poftele alimentare, ajutându-vă astfel să evitaţi alimentele nesănătoase, care stau în calea unei siluete perfecte. O porție de pomelo, de aproximativ o cană, are aproximativ 72 de calorii, dar conține mai mult decât dublul necesar de vitamina C recomandată pentru o persoană care urmează o dieta de 2.000 de calorii pe zi. Cum se ține dieta cu pomelo? ltw5vgd.

cate calorii are pomelo