La 100 de grame de cartofi fierti sau copti avem 535 mg de potasiu, adica 15% din necesarul zilnic. Cartofii dulci contin, de asemenea, 475mg de potasiu, 14% din necesarul zilnic. 7. Avocado Avocado contine 485mg de potasiu la 100 de grame, adica 14% din necesarul zilnic de acest mineral. Alimente bogate în potasiu Fructe: caise (proaspete sau conservate), banane, pepene galben, fructe uscate (caise, stafide, prune), pepene, kiwi, nectarine, portocale, pere (proaspete), prune. Hca6Ylt.

alimente care scad potasiu